授乳中に青汁を飲んでも問題はないのか

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青汁はビタミンやミネラルを豊富に含んでいるために、健康のためには積極的に飲む人も大勢います。

ただ、授乳中である女性の方の場合、食べ物の栄養素が授乳する事によって赤ん坊に影響を与えるために、食事には非常に気を配る人も多いです。

そのために、青汁がいくら健康に良くても、授乳中に飲むと赤ん坊に悪い影響を与える可能性があるのではないかと心配をする人もいます。

適切な量であれば、赤ん坊が直接青汁を飲んでも大丈夫と考えられていて、授乳中でも安心して飲んでも問題はないです。

ただ、色々な製品が販売されていて製品によっても含まれている成分は異なります。

そのために、含まれている成分によっては注意しなければならないケースもあるので、無条件である訳では無いので気をつけなくてはならないです。
それではどんな事に気をつける必要があるのかというと、カフェインが含まれている場合には控えた方が良いです。

カフェインはコーヒーやお茶に含まれている成分であり、青汁の中にも緑茶や抹茶が入っている製品の場合はカフェインが含まれます。

カフェインは覚せい作用や興奮作用があるために、眠気覚ましにカフェインを含んでいるコーヒーなどを摂取する人もいて、大人であれば摂取しても問題はないですが、授乳中にカフェインを摂取するとそれが母乳を通して赤ん坊も摂取する事になります。

赤ん坊がカフェインを摂取すると排出するまでにかなりの時間がかかり、少量のカフェインでも大人と比べると影響が大きく、夜泣きなどの原因となる可能性があるので、カフェイン入りの製品は飲まない方が良いです。

ただ、全ての製品がカフェインを含んでいるわけでは無いために、製品を選べば問題はないです。

なお、母親が摂取したカフェインが母乳に混ざる割合は0.6%から1.5%程度であり、青汁に含まれるカフェインの量も微量であるために、授乳中に飲んだからと言って赤ん坊に影響を与える可能性はほとんど無いです。

ただ、万が一の事があると困るので、トラブルの原因となる物は避けるべきです。

その他に気をつけた方が良い事としては、農薬や添加物の使用については注意しておいた方が良いです。

これは一般的な大人の場合であっても注意すべき事ですが、これらは人体に影響を与える可能性があり、特に赤ん坊の場合は影響を大きく受ける可能性もあるために、出来る限りは無添加であり残留農薬の心配もない製品を選ぶべきです。

その他には甘みをつけたいからといってハチミツを用いるのは避ける必要があります。

ハチミツは赤ん坊には良くないからです。